Учебни заведения, институции, бизнеси насочват вниманието към значението на
редовната физическа активност за цялостното здраве и благополучие
Единадесетото издание на кампанията Ден без асансьори насочва вниманието към
значението на ежедневната физическата активност и цели да демонстрира колко лесно е
да бъдем активни, въпреки натовареното ежедневие. Национален координатор е BG
Бъди активен, които отново отправиха покана за включване в деня чрез организиране на
активизационни събития в цялата страна.
В рамките на този ден всички участници са призовани да използват стълбите вместо
асансьорите в домовете, офисите и обществените сгради. “„Движението е здраве!“ –
това е нашето мото, което ни напомня, че дори кратките ежедневни активности
могат да подобрят значително физическото и психическото ни състояние.”, казва
Ласка Ненова, генерален мениджър на BG Бъди активен – “Всяка стъпка по стълбите е
стъпка към по-добро здраве и благополучие.То е естествен лек за тялото и духа,
който ни помага да поддържаме добра физическа форма, да намалим стреса и да
подобрим настроението си. Включването на редовни физически упражнения в
ежедневието ни не само повишава енергията и издръжливостта ни, но също така
укрепва имунната система и подобрява качеството на съня. Независимо дали става
въпрос за разходка в парка, йога у дома или спортни занимания, всяко движение има
значение и носи ползи за нашето здраве.” Организацията си е поставила за цел да
повиши осведомеността относно ползите от редовното движение и да покаже колко лесно
можем да включим повече физическа активност в ежедневието си.
Поредният креативен и различен начин за интегриране на физическа активност в
ежедневния ни ритъм, който BG Бъди активен разработва е “Хапче за движение”-
“MOVEmentPills/Хапче за движение/ цели да интегрира малки, но ефективни дози
движение в ежедневието ни, предоставяйки иновативни решения за справяне със
заседналия начин на живот.”, казва Светлана Ненчева, проектен мениджър на BG Бъди
активен – “Чрез леки, но редовни упражнения, проектът помага на хората да изградят
устойчиви навици и да подобрят цялостното си физическо и психическо състояние.
Кампанията „Ден без асансьори“ напълно съответства на тази философия, като
напомня, че всяка възможност за движение е ценна.” Съдържанието на картонените
кутийки показва на хората, че е лесно да бъдат физически активни всеки ден и с
намигване напомня, че най-доброто лекарство, с което разполагаме е движението. Към
MOVEmentPills има създадена видеотека от 90 броя видеоупражнения, които дават идеи
на хората как да бъдат активни по различно време на деня и на различни места.
Съдържанието на кратките серии е разработено от професионални инструктори от зала
за функционални тренировки WOW GYM в Пловдив. Видео поредицата е свободно
достъпна и може да бъде намерена тук
